Journée de Méditation

La méditation, pratique ancienne venue d’Inde, prend de multiples formes. Centrale dans le bouddhisme et l’hindouisme, présente dans les pratiques de contemplation chrétienne, elle est aujourd’hui laïcisée, avec le bien-être pour premier objectif.

Méditer revient à entrer en soi pour se retrouver et se ressourcer un moment à l’abri des sollicitations du monde extérieur. Les buts et bénéfices à en attendre diffèrent ensuite selon les écoles. La méditation fait partie du yoga, art millénaire codifié en Inde par Patanjali qui comporte une dimension de conscience visant à réguler l’agitation de l’esprit, canaliser les émotions et devenir un témoin détaché de ses états mentaux. Les méthodes pour y parvenir ont été développées au fil des siècles selon les enseignants et les écoles.

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